Yamuna Body Rolling (Бодироллинг, международный сертификат) , авторская методика с использованием мячей разного диаметра, от 10 до 20 см. Массаж+ гимнастика+ упражнения.

Yamuna Face Massage (массаж лица специальными мячами, международный сертификат). Методика позволяет регулярно, самостоятельно заботиться о молодости лица, шеи и вытяжение шейных позвонков.

Critical Alignment yoga&terapi (Критическое выравнивание, йога&терапия, международный сертификат и лицензия на право преподавания метода).

Авторская методика с использованием фирменных приспособлений, направленная на восстановление, укрепление и поддержание позвоночника в отличном состоянии .

Управляющий собственник ПЕРВОГО ЦЕНТРА МЕНТАЛЬНОГО ФИТНЕСА, объединившего под своей крышей три филиала оздоровительных центров (Крупнейшая в Туле Студия
Йоги, Специализированная Студия Пилатеса и Функционального Тренинга, Единственная в Туле Студия Бодироллинга и Критического выравнивания).

- опыт практики - 21 год.
- опыт преподавания - 14 лет.
- организатор и преподаватель йога-ретритов и фитнес-туров на Кипре, в Испании, Тайланде (Самуи), Италии, Тунисе, Хорватии, Черногории, Индии, Греции (Родос, Крит), Вьетнаме, Шри-Ланке, Китае, Португалии, Норвегии, Сингапуре, о.Бали.
- Преподаватель Универсальной Йоги.
- Сертификат преподавателя перинатальной йоги Birthlight (полная квалификация международной научно-практической школы Birthlight (Birthlight - Англия, Кембридж).
- Официальный представитель методик Универсальной Йоги в странах СНГ.
- Обладатель сертификата преподавателя йоги по международным стандартам Йога-Альянса США.
- Выпускница ИПКППК Российского Государственного Университета Физической Культуры (г.Москва) по программе «Оздоровительный фитнес» (групповые программы и индивидуальные тренировки), специализация «Йога и пилатес».
- высшее педагогическое образование (красный диплом по теме "Психолингвистика").
- ведущая регулярных лекций-практикумов при Женских консультациях г.Тулы на темы: "Физическая нагрузка во время беременности - польза и противопоказания", «Легкая беременность, естественные роды и быстрое послеродовое восстановление»

Со-Организатор крупнейшего в области ежегодного регионального фестиваля Йоги и Здорового Образа Жизни "ЙогаДар"

- Ведущая цикла семинаров на тему "Перевернутые асаны и балансы на руках" , "Травмобезопасность в йоге", «Тазовое дно», «Диастаз».
- Преподаватель курса «Тренер по Йоге» в Центре Дополнительного Профессионального Образования «ПроДвижение».

Йога Айенгара

Точность в отсройке поз, выравнивание тела во всех плоскостях, последовательность в освоении поз – от простого к сложному, статичная выдержка в позах, индивидуальный подход, использование вспомогательных материалов как для облегчения позы, так и для ее усложнения.

Образование – высшее, Инженер-конструктор по средствам поражения и боеприпасам

Автор книги-исследования "О традициях и корнях современной Йоги. Традиция Кришнамачарья, 2018 г" Организатор семинаров по Йоге Айенгара в Туле старших преподавателей метода, таких как Ольга Ильинская, Игорь Подмазин, Мария Шатланова и других. Сертификат Йоги Айенгара- сертификат Начальный -1, Начальный-2 (Йога-Практика, Москва), Introductory II (Пуна, Индия)

Член Ассоциации и Некоммерческого Партнерство "Содействие развитию Йоги Айенгара в России" (единственный от Тулы)

Обучение: 2015-2016 Виталий Литвинов, Инна Сергеева, 2016-2017 Елена Ульмасбаева, Дзыгар Наталья, 2017-2018 Елена Ульмасбаева, Анастасия Семенова 2018-2019 Инна Машьянова, Александр Загребин

Хатха-йога (легкий/средний уровень)

Опыт личной практики с 2005/ преподавания с 2010
Сертификат Института Йоги Шри Йогендры в Мумбаи 2010 г. (Mumbai Yoga Institute)

Хатха-йога,Yogalihgt, Йога для начинающих, индивидуальные занятия.

Хатха-йога – это такое направление йоги, которое предусматривает комплекс упражнений, включающий в себя не только физические упражнения, но и психологические техники, основанные на правильном дыхании.

Yogalihgt- легкий уровень хатха-йоги, где много подводящих асан, позволяющих в дальнейшем перейти к более сложным.

Йога для начинающих – изучение основных поз в йоге. Развитие умения чувствовать свое тело и дыхание.

Опыт практики йоги с 2008 года.

Ведет групповые и индивидуальные занятия с 2012г.

Прошла обучение в Федерации Йоги России .

2015 г. получила сертификат инструктора Хатхи-йоги от ФЙР.

Сертификат удостоверяет, что инструктор обладает необходимой информацией в практике построения асан, техники пранаямы, медитации и знаниями в области анатомии, физиологии.

Является специалистом в области йоги Международной Федерации йоги, международного альянса йоги и альянса йоги США.

2015г Посетила семинар доктора Суреш Бабу «Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний методами йоги».

2015г. Посетила семинар Ubiratan Gonzaga «Хатха-йога Виньяса».

2016-2017г. Посещала семинары Ирины Литвиновой « Акхилла-йога».

2017г. Посетила семинары:

1. Станислава Кузнецова «Гипертон ИКС» и

прошла обучение по методу Ф.Махони о высвобождению гипертонических мышц и получила сертификат.

2. Игоря Подмазина «Сбалансированная практика, как способ воздействия на эндокринную систему.»

3. Ольги Ильинской «Йога-терапия позвоночника».

4. Марии Шатлановой «Изучение мулабандхи и уддияны крийя. Эффективный прогиб».

Имеет Сертификат Национального Союза оздоровительного спортивного и медицинского фитнеса. Является членом НСФ( национальный союз фитнеса).

2018г. семинар «Стойка на руках как конструктор» с Галиной Синявской, Дмитрием Яценко, Ольга Яценко.

2018г. МК Павла Карпухина «Йога Айенгара: Здоровые ноги, здоровая спина».

МК «Йога Айенгара: Стресс, депрессия, агрессия».

МК «Йога Айенгара: Безопасный подход к освоению позы Лотоса».

2018г. МК Елены Кривоносовой «Поговорим о пояснице».

2018г. МК Татьяны Карпиловой и Татьяны Поповой «Диастаз: Диагностика и методы реабилитации».

2019г. МК Александра Клыпина «Акро-йога».

Йога силы

Йога силы — одно из самых эффективных и травмобезопасных направлений хатха-йоги. Основная задача на начальной стадии тренировок — гармоничное укрепление мышц тела по всей глубине, тренировка дыхания, внимания и волевого аспекта.

Образование — высшее

Участвовала в семинарах:

• Андрея Сидерского (йога намерения, тренировочный интенсив - YOGA WORKOUT SELF-ADJUSTMENT SYSTEM),
• Олега Линиха, Сергея Еремина, Малахова Эдуарда (Три тренировочных дня по йоге, цигун и плаванию)
• Татьяны Илларионовой (його-девичники и 3 уровня силы),
• Виктора Петренко («Динамические режимы методики YOGA23FiT. Энергетическая оптимизация», «Статические режимы методики YOGA23FiT. Структурная оптимизация».),
• Марка Кисурина («Гимнастика йогов в современном контексте: движение-дыхание-внимание», "От активного тела к активному сознанию", «Йога-континуум – современная постуральная йога в ее взаимосвязях и противоречиях»),
• Анатолия Зенченко (Основные принципы ишвара йоги),
• Светланы Владовской (Введение в Аштанга-Виньяса Йога),
• Дмитрия Дёмина (Нейрофизиология: мозг, нейромедиаторы, яды, наркотики, лекарства. Философия йоги в современном мире, разбор Бхагават Гиты.)

Направления: особая йога для особых детей, йога для детей 4-7 лет

Высшее педагогическое образование, воспитатель высшей категории. Стаж работы в детском саду более 25 лет. Йогой начала заниматься в 2014 году.

Обучалась на преподавательском курсе Павла Шишкина (ноябрь 2014 – март 2015 года).г. Тула

Специалист по работе с детьми, в том числе с особенностями развития:
- Прошла обучающий курс по методике преподавания йоги детям с особенностями развития от школы Special Yoga Center (Великобритания) Москва, апрель 2015г. (сертификат международного образца)
- Преподавательский семинар « Йога для детей с ДЦП» от школы The Special Yoga Center (Великобритания) Москва, май 2016г. (имеется сертификат международного образца)
- Семинар Виктории Занкиной «Детская йога. Основы основ», «Особая йога для особых детей». Москва, декабрь 2015г,
- Международный семинар по кинезиологии «BRAIN GUM 1» (« Гимнастика мозга») июнь 2016г. Имеется сертификат международного образца,
- Международный семинар по кинезиологии «BRAIN GUM 2» (« Гимнастика мозга») сентябрь 2016г. Имеется сертификат международного образца.
-Прошла обучение на курсе "Домашний учитель JoyKid (имеется сертификат)
- Преподавательский семинар для инструкторов йоги для детей . ДЕКАБРЬ 2016(имеется сертификат)
Посетила семинары:
- Михаила Галаева "Йога критического выравнивания, йогатерапия",
- Дмитрия Дёмина "Йогатерапия позвоночника",
- Ильи Журавлева "Йога 108 и Йога-Нидра с путешествием в прошлые жизни",
- Юлии Синявской «Женственность и йогатерапия» (2015г),
-Игоря Подмазина: "Сбалансированная практика, как способ воздействия на эндокринную систему» апрель 2017.
- Семинар по спортивной кинезиологии « Hyperton X» май 2017 (имеется сертификат международного образца)
Прошла курсы повышения квалификации по направлению «Физкультурно-оздоровительные технологии (методика и практика классической йоги» ГПОУ «Колледж олимпийского резерва Тульской области»(май 2017)
Участник " Первого благотворительного фестиваля по детской йоге "Дети - детям" Москва, ноябрь 2016. -Прошла обучение в школе йоги «Крылья совершенства» по направлению «Детская йога». Санкт-Петербург , август 2017г.
-Семинар «Упражнения для построения внутренней структуры» Москва ,май 2018г.
- Курс Rainbow Kids Yoga SPECIAL Москва 2018г.
-Курсы повышения квалификации в Центре дополнительного профессионального образования ПРО движение по направлению «Инструктор детского фитнеса», сентябрь 2018( удостоверение о повышении квалификации)

Детская йога - это своего рода игра, увлекательное путешествие. Йога - это веселый способ развития важных навыков у детей таких как – уверенность и выносливость, сила и гибкость, а также навыков коммуникации, терпения, открытости, понимания цели, творчества. На занятиях нет месту критике и осуждению и это - прекрасное лекарство от многих психологических проблем. Ведь «идеальное» выполнение поз не является целью йоги, целью является развитие внутренней силы ребенка и принятие самого себя. Веселая атмосфера помогает деткам расслабиться и веселиться. Асаны йоги массируют внутренние органы, выравнивают тело, делают дыхание более глубоким и расслабленным, а также дают ощущения счастья и умиротворенности! Не это ли нужно нашим детям?

Занятия походят в разных форматах: в форме игры, путешествия, с элементами массажа, испытаний, с игрушкам и т.д. На занятиях много и познавательной информации и дополнительных сюрпризов.»

Йога для «особых детей» - это занятия для детей с особенностями в развитии - аутистов, с синдромом Дауна, СДВГ, ЗПР и т.д.
Цель такой практики – помочь ребёнку в любом исходном состоянии достичь максимально возможного и полного развития. Практика йоги благотворно сказывается на состоянии таких детей. Основной акцент в практике делается на развитие полушарий мозга и межполушарных связей, концентрации внимания, развитие координации движения и осознавания своего тела. Последовательности практики составляется согласно потребностям ребенка в данный конкретный момент.

Шаолиньский цигун

Цигун – это искусство накопления и управления внутренней энергией с целью оздоровления, развития возможностей ума и тела, расширения сознания, достижения гармонии в жизни. Цигун включает статические и динамические упражнения, дыхательную и медитативную практику. Подходит для людей любого возраста и состояния здоровья, не требует никаких специальных условий.

Занимаюсь цигун наряду с другими китайскими практиками с 2003г. С 2010г. практикую шаолиньский цигун, проходя регулярное обучение у шаолиньского мастера Чэня Цзюнькая (Ши Синцзюнь) и постоянно занимаясь с его близким учеником Максимом Девяткиным (Ши Синчжуан).