Первый Центр Ментального Фитнеса Татьяны Поповой в Туле.
Пушкинский пр-д, 4а
пр.Ленина,85
пр.Ленина,85
Родительские практики
занятия для взрослых и детей
Йога для беременных
Беременность важный и ответственный период в жизни женщин.
Йога во время беременности непременно может быть благоприятным выбором в этот период.
Что вы получите от занятий:
Йога во время беременности непременно может быть благоприятным выбором в этот период.
Что вы получите от занятий:
- улучшение самочувствия
- уменьшение болей в спине и отёчности
- научитесь корректно дышать
- подготовите свое тело к родам
- научитесь взаимодействовать с болью и напряжением
- выработаете навыки поведения в родах
Занятия для детей разных возрастов
Регулярные занятия помогут ребенку стать уравновешенным и спокойным, научиться концентрироваться, укрепят здоровье и иммунитет, повысят сопротивляемость организма к различным заболеваниям, исправят осанку, помогут сформировать сильное и гибкое тело.
Йога для беременных
Женщины, активно занимающиеся физкультурой во время беременности,легче переносят роды, быстрее восстанавливаются и приводят свое тело в норму. Им удается сохранить естественную красоту и женское очарование, даже если беременность была не первая.
Идеально для новичков
Идеально для новичков
Бейби йога
Йогу по системе Birthlight отличаютмягкий подход и целостность практики, это симбиоз мудрости востока и амбиций запада, это внимание к истокам и современные научные исследования.
Идеально для новичков
Идеально для новичков
Йога для детей
Преимущества для малыша: укрепляет организм и стимулирует развитие, улучшает сон, помогает пищеварению, способствует активному взаимоотношению с окружающими, учит сохранению баланса между активностью и релаксацией.
Идеально для новичков
Идеально для новичков
Коррекция осанки для детей и подростков
Занятия помогут школьникамразвить силу, выносливость, гибкость и координацию без наращивания излишней мышечной массы, укрепить центр, развить гибкость, улучшить осанку, улучшить контроль над собственным телом и повысить самооценку!
Идеально для новичков
Идеально для новичков
Йога в воздухе
Йога в воздухе развивает силу,гибкость, ловкость, способна растянуть мышцы и позвоночник. В гамаках, предназначенных для такого вида физических упражнений, легко расслабляться, узнавать и совершенствовать новые позы.
Идеально для новичков
Идеально для новичков
Snag-гольф
SNAG — это возможность играть в гольф в спортивном зале, в ресторане, в парке, на лужайке около Вашего дома!
SNAG — это хорошо зарекомендовавшее себя во всем мире учебно-тренировочное пособие для начинающих гольфистов.
Идеально для новичков
SNAG — это хорошо зарекомендовавшее себя во всем мире учебно-тренировочное пособие для начинающих гольфистов.
Идеально для новичков
Выберите интересующее вас направление
Беременность - важный этап в жизни каждой женщины, но, как всем нам известно, не всегда он протекает безболезненно. Токсикоз, отеки, боли в пояснице, неустойчивое психологическое состояние, страх родов и другие неприятные моменты часто омрачают этот счастливый период.
Перинатальная йога уделяет внимание физическим, эмоциональным и духовным потребностям беременной женщины.
Это направление существенно отличается от обычной йоги. Длительная фиксация силовых поз может навредить беременной женщине, к тому же активный тренинг уводит кровь от плаценты к мышцам, что крайне нежелательно.
Мы практикуем адаптированные асаны, которые из статичных поз превратились в последовательность из плавных движений.
Это позволяет любой женщине, даже неискушенной в йоге, добиться правильного положения в асане и извлечь из нее пользу.
Благодаря асанам мы формируем правильную осанку, устраняем или облегчаем болевые и дискомфортные состояния в теле, укрепляем мышцы спины и ног, раскрываем грудную клетку, и благодаря всему выше сказанному готовим тело к схваткам.
Мы практикуем асаны и особые микродвижения таза направленные на раскрытие таза.
Неизменным компонентом йоги для беременных является работа с мышцами тазового дна, что помогает подготовить родовые пути и уменьшить вероятность разрывов.
Обязательной составляющей является пранаяма, так как дыхание – это главное, что помогает женщине в родах, оно связывает женщину с внутренним миром и с ребенком.
Мы включаем в занятие нада-йогу, в процессе которой беременная женщина учится пропевать схватки, а также осуществляет звуковой массаж малыша.
Целительные вибрации нада-йоги помогают освободится от беспокойства, снять бремя ожидания и учит женщину быть в настоящем моменте.
Ближе к родам мы изучаем полезные практики для схваток и родов, отрабатываем лучшие позы для родов.
Завершаем занятие обязательной шавасаной, то есть релаксацией. Научившись расслабляться, женщина может применить полученные навыки не только на уроке, но и в повседневной жизни. Релаксация позволяет женщине контролировать свои эмоции, что, несомненно, поможет адекватно пройти через процесс родов.
На наших уроках большое внимание уделяется личному общению, здесь Вы можете поделиться тем, что Вас беспокоит или, наоборот, радует.
Перинатальная йога уделяет внимание физическим, эмоциональным и духовным потребностям беременной женщины.
Это направление существенно отличается от обычной йоги. Длительная фиксация силовых поз может навредить беременной женщине, к тому же активный тренинг уводит кровь от плаценты к мышцам, что крайне нежелательно.
Мы практикуем адаптированные асаны, которые из статичных поз превратились в последовательность из плавных движений.
Это позволяет любой женщине, даже неискушенной в йоге, добиться правильного положения в асане и извлечь из нее пользу.
Благодаря асанам мы формируем правильную осанку, устраняем или облегчаем болевые и дискомфортные состояния в теле, укрепляем мышцы спины и ног, раскрываем грудную клетку, и благодаря всему выше сказанному готовим тело к схваткам.
Мы практикуем асаны и особые микродвижения таза направленные на раскрытие таза.
Неизменным компонентом йоги для беременных является работа с мышцами тазового дна, что помогает подготовить родовые пути и уменьшить вероятность разрывов.
Обязательной составляющей является пранаяма, так как дыхание – это главное, что помогает женщине в родах, оно связывает женщину с внутренним миром и с ребенком.
Мы включаем в занятие нада-йогу, в процессе которой беременная женщина учится пропевать схватки, а также осуществляет звуковой массаж малыша.
Целительные вибрации нада-йоги помогают освободится от беспокойства, снять бремя ожидания и учит женщину быть в настоящем моменте.
Ближе к родам мы изучаем полезные практики для схваток и родов, отрабатываем лучшие позы для родов.
Завершаем занятие обязательной шавасаной, то есть релаксацией. Научившись расслабляться, женщина может применить полученные навыки не только на уроке, но и в повседневной жизни. Релаксация позволяет женщине контролировать свои эмоции, что, несомненно, поможет адекватно пройти через процесс родов.
На наших уроках большое внимание уделяется личному общению, здесь Вы можете поделиться тем, что Вас беспокоит или, наоборот, радует.
Помимо того, что ребёнок занимается физической активностью, он учится взаимодействовать и выстраивать коммуникацию со сверстниками.
Всё это способствует развитию. Такая практика обычно строится в развлекательном формате, чтобы ребёнок не заскучал и не начал отвлекаться.
Это динамическая весёлая игра, названия асан в которой могут быть сказочными. При этом дети не соревнуются друг с другом, все они занимаются в общем темпе. От практикующих не требуется правильное выполнение асан, чаще всего преподаватель даже не правит детей, давая им только чёткие словесные инструкции.
Польза йоги для детей дошкольного возраста заключается ещё и в воспитании самодисциплины, которая особенно важна при обучении в школе.
Всё это способствует развитию. Такая практика обычно строится в развлекательном формате, чтобы ребёнок не заскучал и не начал отвлекаться.
Это динамическая весёлая игра, названия асан в которой могут быть сказочными. При этом дети не соревнуются друг с другом, все они занимаются в общем темпе. От практикующих не требуется правильное выполнение асан, чаще всего преподаватель даже не правит детей, давая им только чёткие словесные инструкции.
Польза йоги для детей дошкольного возраста заключается ещё и в воспитании самодисциплины, которая особенно важна при обучении в школе.
Осанка-это привычная поза спокойно стоящего или сидящего человека!
Для красивой спины нужен здоровый позвоночник!
А для этого важен комплексный подход для функционального развития всего организма ребёнка.
Регулярные занятия помогут:
Скорректировать осанку.
Укрепить мышцы спины.
Выработать привычку держать спину в правильном положении(сидя и стоя).
Стабилизировать работу внутренних органов и систем.
Добиться функциональной симметрии.
Для красивой спины нужен здоровый позвоночник!
А для этого важен комплексный подход для функционального развития всего организма ребёнка.
Регулярные занятия помогут:
Скорректировать осанку.
Укрепить мышцы спины.
Выработать привычку держать спину в правильном положении(сидя и стоя).
Стабилизировать работу внутренних органов и систем.
Добиться функциональной симметрии.
Ребёнок на таком занятии сможет научиться телесной осознанности, контролю за напряжением и расслаблением мышц, воспитать в себе чувство баланса и равновесия.
Антигравитационные упражнения в гамаке увеличивают кислородный обмен, улучшают функционирование правого полушария головного мозга, повышают производительность сердца, снижают тревожность.
Раскачивания, вращения и другие физические движения в пространстве помогают подросткам улучшить память, стать более внимательными, сосредоточенными.
Занятия тренируют вестибулярный аппарат, играющий главную роль в сохранении равновесия человека. Перевернутые асаны улучшают кровообращение, обеспечивая большим содержанием кислорода головной мозг.
Медленные, ритмичные, повторяющиеся движения в гамаке оказывают успокаивающее действие на нервную систему – снимают стресс, помогают пониманию своего тела, его расслаблению и самоконтролю.
Формирование осанки. Упражнения в гамаке воздействуют на опорно-двигательный аппарат и позволяют позвоночнику правильно развиваться.
Антигравитационные упражнения в гамаке увеличивают кислородный обмен, улучшают функционирование правого полушария головного мозга, повышают производительность сердца, снижают тревожность.
Раскачивания, вращения и другие физические движения в пространстве помогают подросткам улучшить память, стать более внимательными, сосредоточенными.
Занятия тренируют вестибулярный аппарат, играющий главную роль в сохранении равновесия человека. Перевернутые асаны улучшают кровообращение, обеспечивая большим содержанием кислорода головной мозг.
Медленные, ритмичные, повторяющиеся движения в гамаке оказывают успокаивающее действие на нервную систему – снимают стресс, помогают пониманию своего тела, его расслаблению и самоконтролю.
Формирование осанки. Упражнения в гамаке воздействуют на опорно-двигательный аппарат и позволяют позвоночнику правильно развиваться.
Оставьте свои контакты и наш менеджер свяжется с вами в ближайшее время
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных
Интересно попробовать, но остались вопросы?
Дайте нам пару минут... Мы Вам перезвоним и ответим на все интересующие вопросы!
Мы ближе всех
В 95% случаев Вы найдете места
для парковки!
В 95% случаев Вы найдете места
для парковки!
Тула, ул. Пушкинский проезд, д. 4а,
Тула, пр. Ленина, 85 (территория Ликерка Лофт)
+ 7 910-585-5-585
+ 7 920-277-1-277
Тула, пр. Ленина, 85 (территория Ликерка Лофт)
+ 7 910-585-5-585
+ 7 920-277-1-277
Мы ближе всех
В 95% случаев Вы найдете места
для парковки!
В 95% случаев Вы найдете места
для парковки!
Тула, ул. Пушкинский проезд, д. 4а,
Тула, пр. Ленина, 85 (территория Ликерка Лофт)
+ 7 910-585-5-585
+ 7 920-277-1-277
Тула, пр. Ленина, 85 (территория Ликерка Лофт)
+ 7 910-585-5-585
+ 7 920-277-1-277
Политика конфиденциальности ЦМФ
Установление доверительных отношений с нашими Клиентами является для нас важнейшей задачей.
Мы хотим создать максимально комфортные условия нашего взаимодействия.
Ваши персональные данные (ПД), собранные посредством письменной или электронной регистрации, используется для повышения эффективности предоставляемых нами услуг.
Информация собирается только в объеме, необходимом для качественного осуществления нашей деятельности.
Мы получаем информацию от Вас добровольно и том объеме, в котором Вы соглашаетесь на это.
На всю информацию, которую Мы получаем от Вас во время электронной или письменной регистрации и которая может быть соотнесена с Вашей личностью действует настоящая Политика конфиденциальности.
При получении, обработке и хранении Ваших ПД мы руководствуемся ФЗ РФ «О персональных данных».
При добровольной регистрации (или ином способе передачи нам Ваших ПД),Вы автоматически даете свое согласие на обработку Ваших ПД (а также ПД Ваших несовершеннолетних детей), если не указали обратного и соглашаетесь с настоящей Политикой конфиденциальности.
Вся информация, которую Вы нам передали (а также информация Ваших несовершеннолетних детей) может быть в любой момент изменена либо полностью удалена из нашей базы данных по Вашей письменной просьбе.
Наша Политика конфиденциальности строиться на доверии. Мы не проверяем достоверность предоставленной Вами информации.
Мы используем всю собранную нами информацию исключительно в целях работы организации. Информация о ПД не раскрывается и не передается третьим лицам, ни при каких условиях кроме случаев, связанных с исполнением требований законодательства РФ.
В отношении всей переданной нам информации о ПД сохраняется конфиденциальность, кроме случаев добровольного предоставления Вами информации о себе для общего доступа неограниченному кругу лиц письменно или при использовании некоторых наших ресурсов (в этом случае Вы также автоматически соглашаетесь с тем, что определенная часть Ваших ПД становится общедоступной).
Для защиты Вашей информации о ПД мы используем различные правовые, организационные и технические меры безопасности.
Возникновение обстоятельств непреодолимой силы (форс-мажор) снимает ответственность за невыполнение декларируемых обязательств.
Обращаем Ваше внимание, что наши источники могут содержать сторонние ссылки и рекламные материалы, политика конфиденциальности которых может отличаться от нашей. В случае добровольного предоставления Вами информации о ПД любой другой организации, она попадают под условия соответствующих заявлений о конфиденциальности.
В случае внесения изменений в существующую Политику конфиденциальности, исключающих необходимость Вашего дополнительного согласия, Вы сможете ознакомиться с ними на этой странице.
Мы хотим создать максимально комфортные условия нашего взаимодействия.
Ваши персональные данные (ПД), собранные посредством письменной или электронной регистрации, используется для повышения эффективности предоставляемых нами услуг.
Информация собирается только в объеме, необходимом для качественного осуществления нашей деятельности.
Мы получаем информацию от Вас добровольно и том объеме, в котором Вы соглашаетесь на это.
На всю информацию, которую Мы получаем от Вас во время электронной или письменной регистрации и которая может быть соотнесена с Вашей личностью действует настоящая Политика конфиденциальности.
При получении, обработке и хранении Ваших ПД мы руководствуемся ФЗ РФ «О персональных данных».
При добровольной регистрации (или ином способе передачи нам Ваших ПД),Вы автоматически даете свое согласие на обработку Ваших ПД (а также ПД Ваших несовершеннолетних детей), если не указали обратного и соглашаетесь с настоящей Политикой конфиденциальности.
Вся информация, которую Вы нам передали (а также информация Ваших несовершеннолетних детей) может быть в любой момент изменена либо полностью удалена из нашей базы данных по Вашей письменной просьбе.
Наша Политика конфиденциальности строиться на доверии. Мы не проверяем достоверность предоставленной Вами информации.
Мы используем всю собранную нами информацию исключительно в целях работы организации. Информация о ПД не раскрывается и не передается третьим лицам, ни при каких условиях кроме случаев, связанных с исполнением требований законодательства РФ.
В отношении всей переданной нам информации о ПД сохраняется конфиденциальность, кроме случаев добровольного предоставления Вами информации о себе для общего доступа неограниченному кругу лиц письменно или при использовании некоторых наших ресурсов (в этом случае Вы также автоматически соглашаетесь с тем, что определенная часть Ваших ПД становится общедоступной).
Для защиты Вашей информации о ПД мы используем различные правовые, организационные и технические меры безопасности.
Возникновение обстоятельств непреодолимой силы (форс-мажор) снимает ответственность за невыполнение декларируемых обязательств.
Обращаем Ваше внимание, что наши источники могут содержать сторонние ссылки и рекламные материалы, политика конфиденциальности которых может отличаться от нашей. В случае добровольного предоставления Вами информации о ПД любой другой организации, она попадают под условия соответствующих заявлений о конфиденциальности.
В случае внесения изменений в существующую Политику конфиденциальности, исключающих необходимость Вашего дополнительного согласия, Вы сможете ознакомиться с ними на этой странице.
Мы используем cookie. Это позволяет нам анализировать взаимодействие посетителей с сайтом и делать его лучше.
Продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с использованием файлов cookie и политикой обработки персональных данных.
Продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с использованием файлов cookie и политикой обработки персональных данных.
