Курс «Знакомство с Йогой»
Основы основ – то, что вам не рассказывали в йога-студии.

Практика с нуля, теория, анатомия, привычки, экспресс-занятия,
сессии вопрос-ответ.

Откройте свой источник ресурсного состояния, внутренней красоты и здоровья.
10, 11, 17, 18 декабря
О курсе
  • Продолжительность
    Курс проходит 4 дня (по выходным) и поделен на модули.
    Каждый модуль включает теоретическую и практическую части.
    (смотреть программу курса)
  • Прохождение курса
    Есть возможность прохождения полного курса, либо отдельных модулей на выбор.
  • Подготовка
    Курс подходит для любого уровня подготовки (новички, опытные практикующие, инструктора)
  • Что понадобиться?
    На курсе вам понадобиться блокнот/тетрадь и ручка для записей. Форма для практики, бутылочка воды. Коврик и пропсы, необходимые для курса, предоставляются.
Что стоит в основе курса?
▸ Представление о йоге, как о системе знаний, способе познания себя и мироустройства
▸ Основные принципы построения практики йоги
▸ Управление своим дыханием
▸ Принципы движения и покоя
▸ Техники безопасности, которые сделают вашу практику действительно эффективной
▸ Разбор распространенных ошибок у новичков
▸ Понимание особенностей поведения ума, каким образом практика внешняя переходит в практику внутреннюю
▸ Техники концентрации внимания у новичков
Кому подойдет этот курс
Новичкам
Курс – это мягкий вход в йогу, который был создан специально для новичков, людей практически любого уровня подготовки и возраста.
Вы познакомитесь не только с физическими практиками, но и с философией и принципами йоги, узнаете лучше свое тело, внедрите полезные привычки и которые сможете применить ко всем сферам жизни.
Опытным практикующим
Курс поможет по-новому и целостно взглянуть на свое тело, отстроить практику, избежав травм.
А это ускоряет индивидуальную практику.
Инструкторам
Курс поможет узнать на что необходимо обращать внимание, проводя классы с новичками.
Что чаще всего беспокоит ваших клиентов. Как помочь им познать йогу и себя.
Чему вы научитесь на курсе
Узнаете о истории, философии и традиции йоги
Научитесь правильной технике дыхания
Изучите основную терминологию и остроите самые необходимые асаны, чтобы с самого начала избежать ошибок
Узнате об основных правилах травмобезопасности во время практики
Если даже у вас уже есть опыт, вы сможете углубить знания и повысить качество практики
Научитесь управлять своим внутренним состоянием
Сможете успокаивать нервную систему и контролировать стресс
Приобретете полезную привычку — уделять время себе!
Программа курса
10, 11, 17, 18 декабря с 11:00 до 14:00
Курс «ЗНАКОМСТВО С ЙОГОЙ» — это начальная точка знакомства с йогой. Новичкам будет интересно открыть себя в новом полезном занятии. А те, кто уже занимался или занимается йогой, откроют ее заново и узнают глубже под наставничеством одного из лучших преподавателей йоги Центра Ментального Фитнеса - Елены Абрамовой.
В основе программы лежит принцип «от простого к сложному», поэтому вхождение в практику будет комфортным для каждого.
Об авторе и ведущей курса
Елена Абрамова
инструктор по йоге силы и йоге 108
Практика хатха-йоги с 2009 г, преподавательский стаж с 2016 г.

В 2019 г прошла тичерз курс школы Йога108 (М. Баранов, И. Журавлев), по окончании курса присвоена квалификация йога инструктор (уровень начальный и основной).
Имеет квалификацию:
- проводить занятия по хатха-йоге различного уровня сложности
- проводить теоретические и практические занятия по пранаяме
- вести Йога нидру, Циклическую медитацию.
- преподавать Карана Краму (динамическая йога практика)
- проводить теоретические занятия по истории и философии йоги, шаткармам.

С 2019 г на курсе для тренеров хатха-йоги (в г. Тула) читает лекции по следующим дисциплинам: история и философия хатха-йоги, шаткармы.

Обучалась у следующих учителей:
- Йога 108: Михаил Баранов, Илья Журавлев, Артем Фролов (курс анатомии и физиологии, с успешной сдачей экзамена), Алексей Киселев, Мария Воробьева;
- Владимир Зайцев (регулярно тренируюсь онлайн больше года + вольнослушатель курса тренеров хатха-йоги Ачарья);
- Йога 23: Андрей Сидерский (очные семинары + онлайн тренировки), Виктор Петренко (очные семинары для инструкторов углубленного уровня, персональные программы тренировок, онлайн тренировки), Татьяна Илларионова, Олег Линих, Марк Кисурин.
- Ишвара йога: Анатолий Зенченко (16 очных часов Введение в Ишвара йогу)
3990 руб.
* Вы можете выбрать один или несколько дней обучения на выбор, в зависимости от интересующих тем.
Стоимость участия на курсе
Стоимость участия на курсе
1200 руб. *
При оплате одного дня курса на выбор
При оплате всего курса сразу
Запишитесь на курс сейчас
Запишитесь на курс, и мы свяжемся с вами для проведения оплаты
Ваше имя
Ваш e-mail
Ваш телефон
Нажимая кнопку оплаты, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Остались вопросы? Позвоните нам.
Or you can call us yourself:
+7 (910)585-5-585
Made on
Tilda