Разделы
Отзывы
Отзыв о кинезитер...
« Меня зовут Елена. Всю свою жизнь старалась держать тело в форме, а душу в гармонии. После зан ...»


Старжин...

хатху-йога инстру...
«

...»




Отзыв о кинезитер...
« ...»


Маслова... Тула

Нежно и любовно о...
«
Мое отношение к йоге: Я не совсем организованный человек. Возможно, это результат моего ...»


КНЯЗЕВА...

Йога сделает это ...
« Профессия - программист
Мое отношение к йоге:
Я занимаюсь йогой примерно три ...»


КАЗЕННО...

Даже и не знаю ка...
« Со школы у меня кифоз. Чем только я не занималась, чтобы избавиться от него.....был и бассейн ...»


Голопол...

Отзыв о кинезитер...
« ...»


Вера Фи... Тула

Путь к йоге для к...
« Мое отношение к йоге:
Путь к йоге для каждого йога свой. И причины, побудившие стоять ...»


НИКИТИН...

Отзыв о Сальников...
« ...»


Киселев... Тула

Поверьте в свои с...
«

...»



Галина Тула

 

 

 

Йога для стройности и силы

10 сентября 2014 в 17:12:05 1 Комментарии :1 Просмотров: 7492
Направление «Йога для стройности и силы» основано на методике Power Yoga. Отличается  последовательностью  упражнений, соединенных динамическими связками (виньясами) выполняющимися непрерывно и сопровождающимися пранаямами (дыхательными техниками). В процессе тренировки, вентилируются легкие, увеличивая, приток кислорода к тканям и органам, усиливая эффективность упражнений и ускоряя обмен веществ. Непрерывность выполнения упражнений требует постоянного сосредоточения, что благотворно влияет на ум практикующего, заставляя его полностью забыть о повседневных заботах. Как показывает силовая йога, достичь своего идеального веса без потения в спортзалах, слишком изнуряющих диет вполне возможно без спешки и мучений. Так как особенность нагрузок в йоге заключена в том, что эта методика заставляет работать все тело. Йога уменьшает выработку гормонов стресса, ускоряет секрецию инсулина, это и заставляет организм использовать еду как топливо. В направлении «Йога для стройности и силы»  существует два уровня сложности: начальный и базовый, поэтому оно подходит для людей с различным уровнем физической подготовки.
 
 

Эффект:
  • Способствует укреплению мышц тела
  • Повышает выносливость,
  • Благотворно действует на центральную нервную систему
  • Улучшает работу сердца и органов кровообращения
  • Увеличивает газообмен в легких
  • Улучшает приток кислорода к тканям тела
  • Улучшает обмен веществ, что в свою очередь нормализует массу тела.
 
Что нужно для занятий

Главное в одежде для занятий йогой - чтобы вам было удобно и комфортно. Это может быть свободная одежда или же обтягивающая. Одежда не должна сковывать движений, должна позволять телу дышать. Обувь лучше снять и заниматься босиком.

Так же вам понадобится обувь (сланцы, тапочки и т.д) для передвижения по центру.

Хотите попробовать? Телефон для записи: 56-01-88, 8 (910) 585-5-585

Инструктор:

Назарова Олеся

Расписание:

Понедельник 18:00-18:55
Среда 18:00-19:25 (сложный уровень)
Пятница 18:00-18:55
Воскресенье 16:00-17:25 (сложный уровень)
(ПЦМФ, ул.Свободы 41)

 

Стоимость:

Стоимость разового посещения от 300 рублей (1 час), 350 рублей (сложный уровень), абонемент от 2 200 рублей. Подробный прайс-лист тут.

 

Оставить комментарий

Ваше Имя:
Войти или зарегистрироваться
Ваш комментарий:

Внимание: HTML не поддерживается! Используйте обычный текст.
Оцените публикацию:    Плохо  1 2 3 4 5    Хорошо
 

Первый Центр Ментального Фитнеса и Студия Пилатеса Татьяны Поповой © 2018