Разделы
Отзывы
Класс по Кундалин...
«

...»



Сергей ... Тула

« Большое спасибо за практику 12.10.2016 Елене Яковлевой, очень понравилось. Очень хорошо прора ...»


Екатери... Тула

Понимаю, что нашл...
« Я работаю бухгалтером - это моя профессия. Сейчас пребываю в состоянии поиска себя, как лично ...»


Ирина Тула

Почему я выбрала ...
«

...»



Мунтян ... Тула

Слова благодарности.
« ...»


Татьяна

Пилатес
« Мое имя – Георгиева Светлана. Предприятие, где я работаю, занимается арендой автотранспорта. ...»


Светлан... Тула

Занятия заметно у...
« Занятия Йогой с инструктором Поповой Татьяной меня устраивают по многим причинам:

...»



ЕРОФЕЕВ...

Отзыв о Центре Ме...
« Меня зовут Наталья Гуляева. Я ведущая торжеств.

 

Занимаюсь физиче ...»



Наталья...

Йога стала частью...
« Мое отношение к йоге:
Первый раз я попала на занятие йогой 2,5 года назад, можно сказ ...»


ВОРОБЬЕ...

« Несколько лет назад я и представить не могла, что йога меня так будет вдохновлять и радовать! ...»


Любовь Тула

 

 

 

Йога нидра

06 ноября 2015 в 15:36:44 1 Комментарии :1 Просмотров: 3125

Йога-нидра – это древняя практика расслабления, «сон йогов».    Практика снимает напряжение на трех уровнях: физическом, ментальном, психическом. Она позволяет высвободить и «растворить» блоки и напряжение, скрытые глубоко в подсознании. Это достигается за счет нескольких техник – перемещения сознания по разным участкам тела; вызывания «телесных» воспоминаний разных ощущений; визуализации; обратный подсчет вдохов и выдохов.

В йога-нидре принимается решение, или другими словами, осуществляется санкальпа – намерение, внутренняя убежденность, дошедшая до глубины подсознания, которая регулярно воспроизводится так, что становится реальностью.

С помощью регулярной практики возможно добиться успокоение ума, увеличение жизненной энергии, оздоровления и т.д.

Занятие длится 2 часа и состоит из двух блоков.

- Первый блок занятия включает в себя выполнение дыхательных упражнений (пранаяма), разминку или суставную гимнастику, практику асан. Длится 1 час 10 минут.  

- Второй блок именно нидра, длится 50 минут.

 На занятиях испльзуются:

-тибетские поющие чаши;

-индийские и тибетские колокольчики;

-тибетскиехрамовые благовония.

-чаепитие в конце каждого занятия на основе душистых и полезных трав.

Для кого подходят занятия?

Для людей, истощенных умственно, уставших. Для тех, кто хочет качественно расслабиться за небольшой промежуток времени.

Что нужно для занятий?

Главное в одежде для занятий йогой - чтобы вам было удобно и комфортно. Это может быть свободная одежда или же обтягивающая.

Одежда не должна сковывать движений, должна позволять телу дышать.

Обувь лучше снять и заниматься босиком.

Так же вам понадобится обувь (сланцы, тапочки и т.д) для передвижения по центру.

 

Инструктор:

Парамонова Татьяна

Расписание: суббота 13:00-15:25 (ПЦМФ, Пушкинский проед 4а)

Стоимость: разовое зантятие - 360 рублей, абонемент от 1 325 рублей. Подробнее тут.

 

Хотите попробовать? Телефон для записи: 55-04-74, +7 (910) 585-5-585

Оставить комментарий

Ваше Имя:
Войти или зарегистрироваться
Ваш комментарий:

Внимание: HTML не поддерживается! Используйте обычный текст.
Оцените публикацию:    Плохо  1 2 3 4 5    Хорошо
 

Первый Центр Ментального Фитнеса и Студия Пилатеса Татьяны Поповой © 2017