Разделы
Отзывы
Йога и ушу
« Заниматься йогой я начал практически случайно – меня сагитировала супруга в 2010 г. И сразу ж ...»


Акимов ...

Поверьте в свои с...
«

...»



Галина Тула

Отзыв о йоге для ...
« ...»


Екатери...

Почему меня не ос...
« Мое отношение к йоге:
Около полугода назад, находясь в подавленном состоянии души и т ...»


МАТРОШИ...

Пилатес
« Мое имя – Георгиева Светлана. Предприятие, где я работаю, занимается арендой автотранспорта. ...»


Светлан... Тула

хатху-йога инстру...
«

...»




Мои впечатления о...
«
Хочу поделиться своими впечатлениями и опытом занятий Пренатальной йогой Birthlight (для ...»


Екатери... Тула

Занятия заметно у...
« Занятия Йогой с инструктором Поповой Татьяной меня устраивают по многим причинам:

...»



ЕРОФЕЕВ...

Бодироллинг
« Мне 70 лет.Бодироллингом я занимаюсь 10 месяцев один раз в неделю.За этот период не пропустил ...»


Лидия Тула

Пилатес - ключ к ...
« Как замечательно, что в Туле существует Центр ментального фитнеса и студия пилатеса Татьяны П ...»


Олег Тула

 

 

 

Женская практика (йога) Birthlight

02 октября 2015 в 09:46:12 0 Комментарии :0 Просмотров: 3545

Здоровье женщины - это прежде всего реализация потенциала, который заложила в нас природа: вынашивание ребенка, материнство, духовность, женственность.

Не секрет, что каждый этап в жизни женщины, будь то детство, материнство, зрелость, или спокойная старость, требуют особого подхода и понимания. Женская практика должна складываться не только с учетом того или иного периода в жизни женщины, но и с учетов современного образа жизни и мышления.

Так что же такое женская практика? Как выстроить свои занятия в соответствии с периодами в жизни каждой женщины? Основываясь на многолетнем опыте проведения занятий по женской практике в Центре Ментального Фитнеса Т.Поповой, можно с уверенностью сказать, что та философия и практика йоги, которая дошла до нас с востока – это йога прежде всего, для мужчин. Женская практика в нашем центре строится с учетом физиологических и морфологических особенностей организма женщины, которые невозможно не учитывать. Женское тело создано для материнства, оно более гибкое. Гормональные нарушения более выражены, чем у мужчин. Именно поэтому рекомендации по выполнению асан разные для мужчин и для женщин.

Программа для женщин составлена с учетом менструального цикла, беременности, периода после родов и климакса.

 

Особенности практики

Занятия по йоге для женщин состоят из комплексов для увеличения гибкости, комплексов для укрепления корпуса и мышц тазового дна, отвечающих за работу внутренних органов и их правильного положения. Занятия женской йогой не только успокаивают и уравновешивают женщин, но и помогают им подготовиться к зачатию, беременности и помогают восстановиться в послеродовой период. Так же занятия для женщин помогают облегчить симптомы многих женских заболеваний.

Отдельные упражнения выполняются во время менструаций.

Кому подходит

Женская йога — это, как правило, мягкая практика, показанная в любом возрасте. Противопоказания могут быть при наличии острых заболеваний.

 

Что нужно для занятий

Главное в одежде для занятий йогой - чтобы вам было удобно и комфортно. Это может быть свободная одежда или же обтягивающая. Одежда не должна сковывать движений, должна позволять телу дышать. Обувь лучше снять и заниматься босиком.

Так же вам понадобится обувь (сланцы, тапочки и т.д) для передвижения по центру.

На данное занятие вы можете приходить с детьми.

Инструктор: 

Карпилова Татьяна

Расписание: суббота 13:00-14:25 (Студия пилатеса, пр.Ленина 85)

Стоимость: разовое занятие - 380 рублей, абонементы от 1 400 рублей. Подробнее тут.

Хотите попробовать? Телефон для записи: 55-04-74, 8(920)277-1-277

Оставить комментарий

Ваше Имя:
Войти или зарегистрироваться
Ваш комментарий:

Внимание: HTML не поддерживается! Используйте обычный текст.
Оцените публикацию:    Плохо  1 2 3 4 5    Хорошо
 

Первый Центр Ментального Фитнеса и Студия Пилатеса Татьяны Поповой © 2017