Разделы
Отзывы
ОДА Йоге в Парке ...
« ...»


Мария Ч... Тула

Бодироллинг
« Я пришла на занятия бодироллинга в апреле 2015 года .Мне 64 года пришла потому что надоело гл ...»


Наталья тула

Отзыв о массаже стоп
« ...»


Юлия Ро... Тула

Йога и ушу
« Заниматься йогой я начал практически случайно – меня сагитировала супруга в 2010 г. И сразу ж ...»


Акимов ...

Класс по Кундалин...
«

...»



Сергей ... Тула

Отзыв Людмилы Анд...
«

...»



Мунтян ... Тула

Отзыв о занятиях ...
«
Не секрет, что у подавляющего большинства современных людей малоподвижный образ жизни. И ...»


Близнец...

Понимаю, что нашл...
« Я работаю бухгалтером - это моя профессия. Сейчас пребываю в состоянии поиска себя, как лично ...»


Ирина Тула

Позвоночник зараб...
« Йогой занимаюсь 4-й год.
Включился в эти занятия вынужденно, по рекомендации врача-не ...»


КОЗОЧКИ...

Йога для детей 4-...
« Вожу своего ребёнка (ему 4 года) на занятия по йоге уже третий месяц. Несмотря на то, что вре ...»


Мария Тула

 

 

 

Суставная гимнастика

21 августа 2015 в 15:29:36 0 Комментарии :0 Просмотров: 5744

Суставная гимнастика - это комплекс упражнений, направленных на разработку всех мышц и суставов нашего тела. Этот вид гимнастики подходит для всех. Выполнение суставной гимнастики не требует много времени и сил, но при этом она очень эффективна.

 

Плюсы суставной гимнастики:

  • Повышается гибкость и выносливость;
  • Укрепление мышц живота, спины, ног и рук;
  • Уходит избыток солевых отложений;
  • Благотворно влияет на нервную систему;
  • Нормализует функции щитовидной железы;
  • Профилактика многих заболеваний;
  • Обладает омолаживающим эффектом.

При регулярных занятиях суставной гимнастикой люди пожилого и зрелого возраста как будто вырастают. Это происходит потому, что выпрямляется позвоночный столб, а это способствует увеличению роста. Упражнения также нормализуют работу межпозвонковых дисков. Положительным результатом этих занятий является то, что начинает вырабатываться в достаточном количестве межсуставная жидкость.

В целом упражнения суставной гимнастики представляют собой комплекс мягких и плавных движений, основное назначение которых развитие повышение тонуса мышц, гибкости, укрепление связок и суставов. Кроме этого суставная гимнастика является основной методикой в общей системе оздоровления. Это целый комплекс специальных упражнений, которые приводят в порядок работу суставов и позвоночника.

 

Что нужно для занятий

Главное в одежде для занятий йогой - чтобы вам было удобно и комфортно. Это может быть свободная одежда или же обтягивающая. Одежда не должна сковывать движений, должна позволять телу дышать. Обувь лучше снять и заниматься босиком.

Так же вам понадобится обувь (сланцы, тапочки и т.д) для передвижения по центру.

 

 

Хотите попробовать? Тел. для записи 56-01-88, 8 (910) 585-5-585

Инструктор:

Савенкова Нина

 

Расписание:

Понедельник 15:00-16:25
Четверг 15:00-16:25
Воскресенье 11:30-12:55

Уточняйте расписание у администратора !


(ПЦМФ, Пушкинский проезд 4а.)

Стоимость: 

Разовое посещение 350 рублей, абонементы от 2 600 рублей.
Подробный прайс-лист
тут

 

 

Оставить комментарий

Ваше Имя:
Войти или зарегистрироваться
Ваш комментарий:

Внимание: HTML не поддерживается! Используйте обычный текст.
Оцените публикацию:    Плохо  1 2 3 4 5    Хорошо
 

Первый Центр Ментального Фитнеса и Студия Пилатеса Татьяны Поповой © 2018