Разделы
Отзывы
Позвоночник зараб...
« Йогой занимаюсь 4-й год.
Включился в эти занятия вынужденно, по рекомендации врача-не ...»


КОЗОЧКИ...

Йога помогает оз...
« Профессия - преподаватели
Наше отношение к йоге: "Занимаемся йогой 2 года (начали под ...»


КАВЕРИН...

Йога и ушу
« Заниматься йогой я начал практически случайно – меня сагитировала супруга в 2010 г. И сразу ж ...»


Акимов ...

Отзыв о бодироллинге
«                 Мне 66 лет. Шесть месяцев я занимаюсь ...»


Татьяна...

Отзыв о Центре Ме...
« Меня зовут Наталья Гуляева. Я ведущая торжеств.

 

Занимаюсь физиче ...»



Наталья...

ничем не хуже люб...
« Мое отношение к йоге:
С самого детства я с иронией относилась к йоге, представляя кла ...»


СТРУЖКО...

« Несколько лет назад я и представить не могла, что йога меня так будет вдохновлять и радовать! ...»


Любовь Тула

Йога Нидра с Тане...
« Потрясающая практика. Настоящая "перезагрузка" после рабочей недели. После хорошего разогрева ...»


Марина Тула

Отзыв о кинезитер...
« ...»


Люсьен ...

Замечательно!
« Мое отношение к Йоге

...»



Лариса Тула

 

 

 

Суставная гимнастика

21 августа 2015 в 15:29:36 0 Комментарии :0 Просмотров: 5343

Суставная гимнастика - это комплекс упражнений, направленных на разработку всех мышц и суставов нашего тела. Этот вид гимнастики подходит для всех. Выполнение суставной гимнастики не требует много времени и сил, но при этом она очень эффективна.

 

Плюсы суставной гимнастики:

  • Повышается гибкость и выносливость;
  • Укрепление мышц живота, спины, ног и рук;
  • Уходит избыток солевых отложений;
  • Благотворно влияет на нервную систему;
  • Нормализует функции щитовидной железы;
  • Профилактика многих заболеваний;
  • Обладает омолаживающим эффектом.

При регулярных занятиях суставной гимнастикой люди пожилого и зрелого возраста как будто вырастают. Это происходит потому, что выпрямляется позвоночный столб, а это способствует увеличению роста. Упражнения также нормализуют работу межпозвонковых дисков. Положительным результатом этих занятий является то, что начинает вырабатываться в достаточном количестве межсуставная жидкость.

В целом упражнения суставной гимнастики представляют собой комплекс мягких и плавных движений, основное назначение которых развитие повышение тонуса мышц, гибкости, укрепление связок и суставов. Кроме этого суставная гимнастика является основной методикой в общей системе оздоровления. Это целый комплекс специальных упражнений, которые приводят в порядок работу суставов и позвоночника.

 

Что нужно для занятий

Главное в одежде для занятий йогой - чтобы вам было удобно и комфортно. Это может быть свободная одежда или же обтягивающая. Одежда не должна сковывать движений, должна позволять телу дышать. Обувь лучше снять и заниматься босиком.

Так же вам понадобится обувь (сланцы, тапочки и т.д) для передвижения по центру.

 

 

Хотите попробовать? Тел. для записи 56-01-88, 8 (910) 585-5-585

Инструктор:

Савенкова Нина

 

Расписание:

Понедельник 15:00-16:25
Четверг 15:00-16:25
Воскресенье 11:30-12:55

Уточняйте расписание у администратора !


(ПЦМФ, Пушкинский проезд 4а.)

Стоимость: 

Разовое посещение 350 рублей, абонементы от 2 600 рублей.
Подробный прайс-лист
тут

 

 

Оставить комментарий

Ваше Имя:
Войти или зарегистрироваться
Ваш комментарий:

Внимание: HTML не поддерживается! Используйте обычный текст.
Оцените публикацию:    Плохо  1 2 3 4 5    Хорошо
 

Первый Центр Ментального Фитнеса и Студия Пилатеса Татьяны Поповой © 2017