Разделы
Отзывы
Отзыв о йога-ретр...
« ...»


Марина ...

Отзыв о массаже с...
« ...»


Майя Аб...

Отзыв о фитнес-йоге
« Довженко Елена, большое Вам спасибо. Я первый раз была на фитнес-йоге, и на Пикнике специальн ...»


Юлия Да...

Класс по Кундалин...
«

...»



Сергей ... Тула

Позитивные эмоции...
« В Центр ментального фитнеса я пришла в группу к Олесе Назаровой (Тарыкиной). Ощущение после п ...»


Элеонора Тула

Отзыв о бодироллинге
« В конце февраля моему любимому развлечению-увлечению бодироллингом исполняется год. Эта моя п ...»


Смирнов... Тула

Мои впечатления о...
«
Хочу поделиться своими впечатлениями и опытом занятий Пренатальной йогой Birthlight (для ...»


Екатери... Тула

Отзыв о "Рев...
« ...»


Игорь Ирин

йогой занимаются ...
« Профессия - Врач функциональной диагностики
Мое отношение к йоге:
Занимаюсь с ...»


СЕМЕНОВ...

Отзыв о бодироллинге
«                 Мне 66 лет. Шесть месяцев я занимаюсь ...»


Татьяна...

 

 

 

Утренняя практика

21 августа 2015 в 15:27:58 0 Комментарии :0 Просмотров: 3393

Утренняя практика йоги пробуждает ум после сна, заряжает тело энергией, оздоравливает организм и позволяет начать день с максимальной пользы.

Утренние занятия не только разогревают тело и повышают подвижность суставов, но и обеспечивают комфорт суставов в течении дня и ровную осанку, но и так же помогают очистить организм от токсинов, накопившихся в течении ночи.

Лучшим временем для занятий йогой является время до завтрака, а наиболее идеальный вариант – это на восходе солнца.

Занимаясь йогой по утрам – будьте уверены, что это будет время, потраченное с наибольшей пользой. Известный музыкант Стинг говорит: «Если я сделаю хотя бы полчаса йоги утром, то все свои дела делаю в четыре раза быстрее».

Если вы не верите – проверьте!

 

Что дает практика йоги утром?

• Бодрость, энергичность весь день,

• Высокая концентрация ума,

• Ментальное спокойствие.

 

Как проходит занятие?

Занятие состоит из нескольких блоков: пранаяма (дыхательные упражнения), сурья намаскар, асаны (исключаются сложные), комплекс на расслабление.

 

Что нужно для занятий

Главное в одежде для занятий йогой - чтобы вам было удобно и комфортно. Это может быть свободная одежда или же обтягивающая. Одежда не должна сковывать движений, должна позволять телу дышать. Обувь лучше снять и заниматься босиком.

Так же вам понадобится обувь (сланцы, тапочки и т.д) для передвижения по центру.

 

Хотите попробовать? Телефон для записи: 56-01-88, 8(910)585-5-585

Инструктор:

Парамонова Татьяна

Расписание:

Понедельник 8:30-9:55
Четверг 8:30-9:55
(ПЦМФ, ул.Пушкинский проезд 4а.)

 

Стоимость:

Разовое посещение 350 рублей, абонемент от 2 600 рублей (8 занятий).

 

Оставить комментарий

Ваше Имя:
Войти или зарегистрироваться
Ваш комментарий:

Внимание: HTML не поддерживается! Используйте обычный текст.
Оцените публикацию:    Плохо  1 2 3 4 5    Хорошо
 

Первый Центр Ментального Фитнеса и Студия Пилатеса Татьяны Поповой © 2017