Разделы
Отзывы
Отзыв о "Рев...
« ...»


Игорь Ирин

Отзыв о массаже стоп
« ...»


Ирина Р...

Отзыв о бодироллинге
« ...»


Татьяна Тула

Отзыв о массаже стоп
« ...»


Юлия Ро... Тула

Начала - и поняла...
« Профессия - архитекторы.
Наше отношение к йоге:
Антонина: "Я практикую йогу б ...»


ШАХОВЫ ...

Йога для детей 4-...
« Вожу своего ребёнка (ему 4 года) на занятия по йоге уже третий месяц. Несмотря на то, что вре ...»


Мария Тула

Даже и не знаю ка...
« Со школы у меня кифоз. Чем только я не занималась, чтобы избавиться от него.....был и бассейн ...»


Голопол...

Йога Нидра с Тане...
« Потрясающая практика. Настоящая "перезагрузка" после рабочей недели. После хорошего разогрева ...»


Марина Тула

Бодироллинг
« ...»


Наталья

« Несколько лет назад я и представить не могла, что йога меня так будет вдохновлять и радовать! ...»


Любовь Тула

 

 

 

Йога Айенгара

10 сентября 2014 в 17:16:49 0 Комментарии :0 Просмотров: 6260

Направление получило название по имени Б.К.С.Айенгара, современного Мастера йоги, жившего в Индии, в городе Пуна. Айенгар создал систему физического развития человека, которая была перенесена на Запад в 60-х годах прошлого века и адаптирована для европейцев.

Особенности метода

  • Статичное выполнение асан с использованием различных приспособлений (блоков, ремней, валиков, стульев, одеял и др.).
  • Развитие практики идет от простого к сложному. Сначала основное внимание уделяется стоячим позам. Время фиксации позы постепенно увеличивается, позволяя практикующему проникать сознанием в каждую часть тела и осознавать внутренние движения. Терапевтический эффект асан при этом усиливается. Обычно занятия, посвященные стоячим позам, наклонам, прогибам, балансам и скруткам, чередуются. Большое внимание уделяется также перевернутым позам. Айенгар указывает на необходимость равномерного вытяжения тела в любой асане.
  • Подробное и детальное объяснение каждой позы

Эффект

В процессе практики тело становится сильным, гибким и симметричным. Понятие выравнивания тела в позе — одно из ключевых в йоге Айенгара. Выравнивая тело на физическом уровне, мы провоцируем изменения на энергетическом уровне, что оказывает влияние на психо-эмоциональное состояние, сознание и ум.

Кому подойдет

Это направление считается универсальным. Благодаря всяческим приспособлениям, метод Айенгара подходит мужчинам и женщинам независимо от их возраста, состояния здоровья и происхождения. Так оно и есть, однако во избежание травм все-таки следует начинать практику под наблюдением опытного инструктора.

 

Хотите попробовать? Телефон для записи: 56-01-88, 8(910)585-5-585

Инструктор:

Бачурин Сергей

 

 

Оставить комментарий

Ваше Имя:
Войти или зарегистрироваться
Ваш комментарий:

Внимание: HTML не поддерживается! Используйте обычный текст.
Оцените публикацию:    Плохо  1 2 3 4 5    Хорошо
 

Первый Центр Ментального Фитнеса и Студия Пилатеса Татьяны Поповой © 2017