Разделы

 

 

 

Йога

Йога

Первый раз я попала на семинар по йоге в 2011 году и поняла, что хочу заниматься ей всю жизнь! Это как любовь с первого взгляда. С того самого момента я начала заниматься йогой. И через два месяца я почувствовала изменения. Помню, как ехала в маршрутке и осознала, что сижу с прямой спиной, что она не прикасается к сиденью, вытягивается и держит меня. Дальше больше: периодически стала ощущать радость внутри от легкости в теле, чаще стало посещать чувство свободы. После таких открытий я решила стать преподавателем йоги и отучилась на курсах у Павла Шишкина. 
Для меня йога - это, прежде всего, способность чувствовать свое тело во время занятий и ощущение гармонии после. Можно прийти на занятие абсолютно уставшей, а выйти полной сил, потому что йога помогает обрести баланс. Чем дольше практикую йогу, тем больше хочется делиться этим инструментом с другими людьми, ведь йога может подкорректировать ваше здоровье, повысить качество жизни и помочь обрести гармонию с собой. 
На моих занятиях мы будем заниматься хатха-йогой для начинающих. Здесь мы будем прорабатывать и позы стоя, и всевозможные скрутки, позы сидя, позы лежа и, конечно же, перевернутые позы. Будут как силовые асаны, так и позы на расслабление.


Первый Центр Ментального Фитнеса и Студия Пилатеса Татьяны Поповой © 2017